Guidebook | “Decide ser a Mulher que És — E não a que te contaram que devias ser”

O Guidebook “Decide ser a Mulher que És” nasce do desejo profundo de apoiar mulheres maduras, conscientes e já em fase de reconexão com o seu verdadeiro eu, a acederem a um processo interno de reflexão, cura emocional e redefinição identitária.

Escrito por Ana Leal Rebola, psicóloga, mentora e especialista em inteligência emocional, este guia prático integra saberes da psicologia, da neurociência e da experiência vivida com centenas de mulheres em processo de transformação.

É uma proposta dirigida a mulheres que já perceberam que o sucesso externo, a produtividade e o desempenho não substituem a paz interna — e que agora desejam dar lugar a uma vida mais alinhada com o seu valor, autenticidade e liberdade emocional.

O que o guidebook oferece:

• Ferramentas práticas de autoanálise, reflexão e tomada de consciência;

• Exercícios guiados para identificar padrões emocionais e crenças herdadas;

• Dinâmicas internas que promovem autorresgate, amor-próprio e poder pessoal;

• Um espaço de silêncio interior, com estrutura, para quem está pronta a reescrever a sua história.

Este livro é também um excelente instrumento de trabalho complementar para mulheres que lideram equipas, grupos de desenvolvimento pessoal, mentorias femininas ou práticas terapêuticas, e que desejam partilhar com outras mulheres recursos que promovem transformação sustentável e intencional.

Com um valor simbólico de 13 euros, está disponível em formato digital e pode ser integrado em programas de mentoria, retiros, círculos de mulheres ou práticas de autocuidado individual.

Este guidebook não é sobre te tornar outra mulher — é sobre te reconectares com aquela que sempre foste.