Mentoria de actividade física e estilo de vida saudável
em Exercício FísicoMentoria de Exercício Físico e Estilo de Vida Saudável
Uma jornada personalizada para mulheres com mais de 40 anos que querem sentir-se mais activas, confiantes e bem consigo mesmas.
Nesta Mentoria, vais:
1. Descobrir que tipo de exercício físico se adapta a ti - ao teu corpo, ao teu ritmo e aos teus gostos.
2. Perceber o que realmente precisas para te sentires melhor - mais energia, mobilidade, força ou bem-estar.
3. Aprender a criar um estilo de vida saudável, realista e sustentável, sem dietas rígidas nem treino impossíveis.
4. Receber orientação prática e motivadora para fazeres mudanças no teu dia a dia e alcançares os teus objectivos físicos com leveza e confiança.
5. Com esta mentoria, recebes 1 mês de prescrição de treino gratuita, de forma a puderes dar os primeiros passos no exercício físico o mais rapidamente possível.
Esta mentoria não é "mais um plano". É um caminho contigo, para ti. Porque cuidar de ti aos 40 (ou mais) não tem de ser complicado - basta ser feito com Intenção.
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Perguntas Frequentes
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