O que faz sentido agora
em Auto-conhecimento & Inteligência EmocionalEste workshop foi criado para mulheres que sentem que estão numa fase de mudança e precisam de parar, ouvir-se e reorganizar escolhas com mais clareza. Ao longo da vida, vamos acumulando papéis, responsabilidades e expectativas, muitas vezes à custa do nosso próprio equilíbrio. Chega uma altura em que o corpo, a mente ou a rotina começam a pedir outra coisa. Nem sempre sabemos exatamente o quê, mas sabemos que algo já não faz sentido da mesma forma. Este espaço nasce para acolher esse momento.
“O que faz sentido agora” é um workshop experiencial, pensado para criar consciência e ajudar a ganhar perspectiva, sem pressa e sem fórmulas fechadas. Através da metodologia Points of You, trabalhamos a reflexão individual e em grupo, usando imagens, perguntas orientadoras e momentos de pausa que permitem aceder a respostas mais intuitivas e alinhadas. Não se trata de procurar soluções imediatas, mas de clarificar o que está presente, o que precisa de atenção e o que pode ser ajustado com mais leveza.
O workshop é estruturado para permitir que cada participante olhe para a sua realidade atual, seja ao nível da alimentação, da saúde emocional, da menopausa, do ritmo de vida ou das prioridades pessoais. A abordagem é transversal e adaptável, respeitando o momento de cada mulher. Há espaço para escuta, reflexão e partilha, sempre de forma opcional e num ambiente seguro, sem julgamentos ou comparações.
Ao longo da sessão, são introduzidos exercícios simples que ajudam a ligar o que surge na reflexão a pequenas ações concretas. O objetivo não é mudar tudo, mas identificar um ou dois pontos que possam ser integrados no dia a dia de forma realista. Muitas vezes, clareza não vem de grandes decisões, mas de ajustes conscientes e sustentáveis.
Este workshop é indicado para quem sente necessidade de recentrar, ganhar foco e tomar decisões mais alinhadas com o corpo, com as emoções e com a fase de vida em que se encontra. É um espaço de autoconsciência e autonomia, pensado para mulheres que querem fazer escolhas mais informadas, mais calmas e mais respeitadoras do seu próprio ritmo.
Duração aproximada: 90 minutos
Grupo mínimo de participantes: 8
Requisitos
Agendamento flexível mediante disponibilidade: Após adquirires a Sessão ao Vivo, entra em contacto com o(a) mentor(a) para combinar o(s) dia(s) e hora(s) da sessão, de forma alinhada com a disponibilidade de ambos.
Grupo mínimo de 8 participantes
