Tu já sentiste que a vida está a passar por ti, enquanto te perdes no turbilhão de pensamentos sobre o passado e o futuro? 

Sentes a tua mente cansada?

Sentes que não consegues viver no momento presente e usufruir de cada momento da vida?

Se sim, tu não estás sozinho(a). É hora de desacelerar, respirar e viver plenamente o momento presente.

O que esperar destes 5 Dias de Ativação:

Dia 1: Respira com Presença - O que diz a minha respiração?

Descobre o poder da tua própria respiração como um guia para o momento presente. Aprende a ancorar a tua mente e teu corpo no agora.

Dia 2: Presença no Corpo - O que diz o meu corpo?

Explora a sabedoria do teu corpo. Sabe como ele comunica contigo e como a atenção plena pode melhorar tua relação com ele.

Dia 3: Consciência no Movimento - Encontra a Calma na Ação.

Descobre como trazer a atenção plena para tuas atividades diárias, transformando cada movimento num ato de consciência.

Dia 4: Consciência na Alimentação - Nutrição para o Corpo e a Alma.

Aprende a saborear cada mordida com atenção plena. Entende como a alimentação consciente pode transformar a tua relação com a comida.

Dia 5: Consciência de Onde Estou - Gratidão pelo Presente.

Pratica a gratidão como uma forma de estar presente e valorizar cada momento.

O que terás acesso:

• 1 vídeo gravado com uma ativação diária exclusiva.
• 1 meditação guiada por dia.
• 1 exercício de journaling por dia.

Nota: Assim que adquires estes 5 dias, fazer durante 5 dias seguidos

VALOR DE INVESTIMENTO EM TI: 25€ + iva

Este é um momento que requer de pelo menos 15-25 minutos do teu dia.

Não percas esta oportunidade de dar o primeiro passo em direção a uma vida mais consciente e presente.
Espero-te deste lado!
Com amor,

Mariana Silva (Coach, Terapeuta e Professora de Meditação Mindfulness)