Tratar a Menopausa por TU

🌿 Escrevi o prefácio do livro “Tratar a Menopausa por TU”

É com enorme alegria e sentido de propósito que partilho convosco uma novidade muito especial:
fui convidada pela Alexandra Rocha Pereira para escrever o prefácio do seu novo livro, “Tratar a Menopausa por TU” — uma obra essencial para todas as mulheres que desejam compreender, acolher e viver esta fase da vida com consciência e liberdade.

O livro foi lançado no Dia Mundial da Menopausa, 18 de outubro de 2025, uma data simbólica que celebra o despertar de uma nova forma de olhar para esta etapa da vida.
Um dia em que muitas de nós — mulheres reais, vivas, conscientes — reafirmamos que a menopausa não é o fim de nada. É, sim, o início de uma nova versão de nós mesmas.

🌺 Um convite para tratar a menopausa por tu

No prefácio, partilho a minha própria história:

como entrei na menopausa aos 45 anos, os desafios que vivi, as emoções que me atravessaram e o quanto aprendi ao perceber que o corpo não está contra nós — está connosco.

Falo também sobre o poder da partilha e da inclusão da família, porque é essencial falarmos sobre o que sentimos, sobretudo com os nossos companheiros, para que compreendam os nossos desafios e caminhem connosco com empatia.

A Alexandra traz neste livro uma abordagem profundamente humana e transformadora.

Combinando ciência, vivência e sensibilidade, conduz-nos a compreender o sistema nervoso feminino, as raízes do stress e do trauma, e as formas práticas de recuperar equilíbrio, prazer e clareza.

“Tratar a Menopausa por TU” é mais do que um livro — é um manifesto.

Um convite a escutarmos o corpo, libertarmos medos e reconectarmo-nos com a nossa força feminina.

📖 Onde encontrar o livro

O livro encontra-se disponível em praticamente todas as livrarias — físicas e online.

Se ainda não o tens, procura-o e mergulha nesta leitura transformadora.

Acredita: vai fazer-te sentir acompanhada, informada e inspirada.

Gratidão, Alexandra.

Foi uma enorme honra poder participar neste projeto tão importante e dar a minha voz a uma causa que toca tantas mulheres.

Obrigada por me permitires fazer parte deste movimento de consciência, empatia e poder feminino. 🌿

Sandra Pereira

Fundadora dos 50+ Épicos & Épicas HUB®️