Deixar de Fumar: Programa EASY – Acompanhamento 12 Meses

Categoria: Saúde Integral | Libertação de Comportamentos Aditivos

Duração: 12 meses

Formato: Online, com apoio humano e estruturado

Início: Imediato após inscrição

Mais do que deixar de fumar: uma jornada de libertação, saúde e reconexão contigo

O Programa EASY – 12 Meses é uma proposta profunda de mudança. Durante 1 ano, será acompanhado(a) por um Coach Especializado em Adições Químicas e Comportamentais num processo de reeducação do corpo, da mente e das emoções, com ferramentas práticas, apoio contínuo e uma visão integrativa da sua saúde.

EASY é um acrónimo que traduz a essência desta experiência:

• Empoderar: Reforçar a confiança na mudança, mostrando que é possível superar o vício.
• Acreditar: Incentivar uma mentalidade positiva para a transformação.
• Superar: Fornecer ferramentas para vencer desafios e tentações.

Yes!: Sim, eu consigo! Cada conquista reforça a motivação e o foco.

Esta é a jornada certa para quem quer deixar de fumar de forma natural, sem pressa e com raízes sólidas.
Inclui:

• Sessão inicial de acolhimento e diagnóstico (60 minutos)
• 24 sessões quinzenais de acompanhamento individual (60 minutos cada)
• Check-ins semanais via WhatsApp ou email
• 10% de desconto nos packs de Chi Kung Terapêutico (4 ou 8 sessões/mês)
• Planos ajustados em cada mês com foco em:
• Mapeamento de hábitos de consumo e identificação de gatilhos
• Reprogramação de padrões de dependência
• Construção de hábitos regeneradores
• Prevenção de recaídas
• Diário EASY para registo emocional e reflexão (versão PDF)
• Acesso opcional a uma equipa multidisciplinar (Médico de Medicina Geral, Nutricionista, Naturopata, Personal Trainer, Aromaterapeuta, Chi Kung Terapêutico e Psicólogo). O valor das consultas não está incluído.

Este programa é para si se...

• Já tentou várias vezes deixar de fumar e sente que precisa de mais tempo e suporte
• Está pronta(o) para fazer uma transformação com consciência e paciência
• Quer integrar práticas de saúde integrativa e cuidar verdadeiramente de si
• Procura uma solução sustentável e com apoio personalizado

Transformações possíveis após 12 meses:

• Melhoria significativa da saúde respiratória e cardiovascular
• Reequilíbrio emocional e redução de ansiedade e stress
• Aumento da autoestima, autocontrolo e energia vital
• Desenvolvimento de hábitos conscientes e duradouros
• Reconexão com o corpo, com os sentidos e com o prazer de viver livre

Quer marcar uma sessão exploratória gratuita (30 min)?

Será um momento leve e informal para nos conhecermos, entender o seu momento atual e ajudá-la a escolher o pack mais indicado. Para o efeito, deverá selecionar o produto "Sessão de Coaching de Saúde e Bem Estar Gratuita" na listagem de cursos.