Sessão SOS Menopausa

A quem se destina:

Mulheres em Peri menopausa ou menopausa que sentem impacto físico e emocional nesta fase da vida e procuram clareza, orientação e um plano inicial de ação para melhor gerir os sintomas e promover o seu bem-estar.

O que é a Sessão SOS Menopausa?

É uma sessão individual de coaching de saúde integrativa, no âmbito da medicina do estilo de vida, que apoia cada mulher a compreender melhor a sua situação atual, identificar prioridades e definir próximos passos para gerir o contexto clínico e emocional em que se encontra.
Sempre que necessário, poderá ser feita a orientação para encaminhamento a outros profissionais de saúde especializados.

Objetivo Geral

Apoiar a mulher a ganhar clareza sobre os seus sintomas, hábitos e recursos, promovendo uma visão integrada da sua saúde e um plano prático de ação.

Objetivos Específicos

• Promover o autoconhecimento relativamente a sintomas e fatores de estilo de vida.
• Identificar áreas prioritárias que necessitam de maior atenção.
• Disponibilizar ferramentas práticas de autocuidado.
• Motivar a adoção de escolhas que apoiem o equilíbrio físico e emocional.

Estrutura da Sessão (90 minutos)

• Acolhimento e enquadramento: criação de um espaço seguro e explicação da sessão.
• Exploração da situação atual: análise dos sintomas, estilo de vida e principais preocupações, com base no questionário previamente preenchido.
• Ferramenta de clareza: mapeamento conjunto das prioridades.
• Definição de passos a seguir: orientação no âmbito da medicina do estilo de vida (alimentação, movimento, sono, gestão do stress, gestão emocional, etc.) e indicação de possíveis encaminhamentos para outros profissionais de saúde ou de bem-estar.
• Encerramento: síntese, próximos passos e recomendação de sessões de follow-up (30 minutos).

Questionário
Pré-Sessão

mso-fareast-font-family:Aptos;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-ansi-language:
PT;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Antes da sessão, cada
participante receberá um questionário simples que ajudará a otimizar o tempo da
consulta.

No final,
a coachee sairá com:

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PT;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">

• Um mapa individual de
  prioridades.


• Um plano inicial de ação
  adaptado à sua realidade.


• Orientações claras sobre possíveis encaminhamentos,
  se necessário.


• Ferramentas práticas para iniciar de imediato
  mudanças no estilo de vida.

PREÇOS

• Sessão SOS Menopausa (90 min): 45€ preço lançamento de 01 a 20 outubro (depois desta data será preço normal 70€)
• Sessões de follow-up (30 min): 25€/sessão isolada ou Pack 4 por 80€ (20€/sessão)

Nota
Importante

A Sessão
SOS Menopausa é um espaço de reflexão e co-criação, pensado para apoiar
cada mulher a compreender melhor a sua realidade e a encontrar estratégias
adaptadas ao seu bem-estar. O papel da profissional é facilitar clareza,
oferecer orientação baseada na medicina do estilo de vida e medicina natural e
apoiar na definição de passos concretos.

O processo de
coaching não se centra em resultados rápidos, mas sim na construção de um
caminho de autoconhecimento e mudança sustentável, respeitando o ritmo e as
necessidades de cada mulher.

Nesta
relação, coach e coachee têm responsabilidades:

• A coach assegura escuta
  empática, confidencialidade em todo o processo e o uso do conhecimento
  e ferramentas adequadas para facilitar a reflexão e a definição de
  estratégias;


• A coachee é convidada a
  envolver-se com abertura, honestidade e disponibilidade para a mudança.
  
  

A qualidade
final do processo resulta da responsabilidade mútua e também da complexidade
de cada caso, que pode influenciar o tempo e a profundidade das
transformações alcançadas.

O que se pode
esperar é clareza, apoio e orientações realistas, que permitem à mulher
tomar decisões mais conscientes e criar as bases para uma vida com maior
equilíbrio e bem-estar nesta fase.

  

O que pode
esperar da profissional

• Escuta ativa e empatia genuína.


• Confidencialidade de todo o processo.


• Abordagem fundamentada em
  evidência científica na área da medicina do estilo de vida e medicina
  natural.


• Apoio centrado nas necessidades
  reais da cliente.


• Validação da experiência única de
  cada mulher nesta fase.

 

👉 No final da sessão, terá a oportunidade de olhar para a
sua experiência com maior clareza e atenção, refletir sobre os seus desafios e
prioridades, e explorar estratégias que façam sentido para si. É um espaço para
se ouvir, se compreender e começar a considerar caminhos que possam apoiar o
seu equilíbrio e bem-estar nesta fase da vida.

 

Disclaimer
de Privacidade

Toda a
informação partilhada no questionário prévio e durante a sessão é estritamente
confidencial e utilizada apenas para fins de acompanhamento em coaching de
saúde integrativa.

Os dados não serão partilhados com terceiros, exceto em situações em que
exista necessidade de encaminhamento
e apenas com profissionais de saúde, mediante o seu consentimento prévio e
explícito.